Règles douloureuses, nos solutions naturelles

Le syndrome prémenstruel ou les menstruations ne sont pas une partie de plaisir pour les femmes. Elles peuvent même s’avérer être la hantise du mois pour certaines d’entre elles.

Les sauts d’humeur, l’irritabilité, la fatigue, les maux de têtes, une poussée d’acné, les fringales, la rétention d’eau et les douleurs … Tous ces symptômes font des règles un vrai cauchemar !

Il est tout à fait possible de soulager les symptômes des règles douloureuses et de ne pas en souffrir à chaque nouveau cycle. Voici nos solutions naturelles !

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La sève de bouleau: bienfaits et conseils

La sève de bouleau ou eau de bouleau est récoltée au printemps avant l’apparition des feuilles de bouleau. Son goût est légèrement sucré, voir neutre. C’est une boisson limpide, transparente et désaltérante semblable à de l’eau dont les vertus sont nombreuses. Elle est notamment utilisée pour ses propriétés détoxifiantes, drainantes, reminéralisantes, amaigrissantes et tonifiantes.

La sève de bouleau fraîche est un excellent draineur. Par ses propriétés diurétiques et dépuratives, elle nous permet d’éliminer, via les émonctoires (peau, intestins-foie, reins, poumons), les nombreuses toxines accumulées pendant l’hiver. C’est un « précieux élixir » idéal pour revitaliser notre organisme et nettoyer les déchets accumulés pendant la période hivernale.

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Les compléments alimentaires en 8 questions !

« Booster » ses défenses immunitaires, retrouver de l’énergie, préserver son sommeil, ou encore perdre du poids … Les compléments alimentaires nous annoncent et prédisent beaucoup de bonne choses.

Abordons les compléments alimentaires en quelques questions !

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Faut-il modérer sa consommation de café ?

Le café est-il bon ou mauvais pour la santé ? Comment le consommer et en quelle quantité ?
A ce jour, il est difficile d’établir un résultat exact sur les effets positifs ou néfastes du café.
D’un individu à l’autre les résultats diffèrent. Les habitudes de vie, l’âge de chaque individu doivent être pris en compte.

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Les étapes de la diversification alimentaire

A quel âge commence la diversification alimentaire de mon enfant ? Comment et que dois-je introduire à son alimentation ? Voici toutes les réponses à vos questions !

La diversification alimentaire consiste à introduire progressivement de nouveaux aliments après le lait. L’étape de diversification alimentaire de votre enfant débute à partir de ses 6 mois jusqu’à ses 3 ans. A partir de 6 mois, le lait ne suffit plus à couvrir les besoins nutritionnels de votre enfant.

Cependant, commencer la diversification alimentaire avant les 4 mois de votre enfant peut être déconseillé en raison du risque d’allergies alimentaires.

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