Soulagez vos articulations !

Une articulation est une  jonction entre deux extrémités osseuses, ou entre un os et une dent, et notre corps en compte environ 350 : des articulations mobiles, semi-mobiles et immobiles, certaines sont fibreuses, d’autres cartilagineuses, et les dernières synoviales. Ces articulations peuvent parfois nous faire souffrir pour plusieurs raisons : blessures, rhumatismes, arthrose, arthrite, infection, crise de goutte, fibromyalgie, etc… Comment soulager ces douleurs du quotidien de manière simple, saine et bio ?

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5 idées reçues sur le miel

Les produits les plus courants sont souvent les plus méconnus. Le miel est une substance sucrée transformée par les abeilles mellifères, à partir de nectar ou de miellat. Elles le stockent (avec le pollen) dans une ruche et s’en nourrissent tout au long de l’année, en particulier l’hiver. Il circule sur le miel de nombreux mythes et légendes urbaines. Si on démêlait le vrai du faux?

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6 questions à Charline Picon, championne olympique

Charline Picon est véliplanchiste. Championne d’Europe en 2013, 2014, 2016, championne du monde en 2014, et médaillée d’or aux jeux olympiques de Rio en 2016. Elle affiche un magnifique palmarès dans un sport cependant peu médiatisé. Jeune maman depuis quelques mois, Charline est une consommatrice de produits sains et bio. Nous en profitons pour lui poser quelques questions.

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affronter l'hiver naturellement

Quatre idées piquées à la naturopathie pour affronter le froid

 

Si l’hiver est une des saisons que je préfère, c’est aussi celle où j’applique à la lettre le principe de “prévention” car il est très facile de tomber malade avec les températures en baisse. Et depuis que je suis passée à une médecine plus douce pour me soigner, je peux dire avec fierté qu’aujourd’hui il est rare que je tombe malade 😉. Je m’intéresse de près à la naturopathie et à toutes ses applications. Se soigner grâce aux richesses de la nature et écouter son corps, sont des pratiques qui ont fait le quotidien des hommes pendant des centaines d’années, et il est grand temps de retrouver une façon plus douce de se soigner.  Continue reading “Quatre idées piquées à la naturopathie pour affronter le froid”

Préparer son organisme pour les fêtes

Un organisme en bonne santé s’entretient toute l’année, mais on se rapproche de la date des excès… Que votre péché mignon soit le sucré ou le salé, en cette période, les yeux sont bien souvent plus gros que le ventre… Voici une sélection de compléments alimentaires, tisanes, gommes et plantes médicinales qui pourraient vous soutenir en cas de difficultés.

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Apprendre à utiliser les hydrolats

Les hydrolats, aussi appelés eaux florales sont obtenus par distillation des végétaux à la vapeur, avec un alambic. Pour simplifier, c’est l’eau de distillation des huiles essentielles. Les composés aromatiques sont entraînés par la vapeur, qui une fois condensée donne une eau aromatique dans laquelle surnage les résidus d’huiles essentielles. Comment les utilisent-on ? Quelles sont leurs propriétés ? Je vous propose un voyage au pays des odeurs et des saveurs…

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Connaissez vous le Rooibos ?

Tous les thés ont une teneur en caféine ou théine. La caféine présente dans le thé, contrairement à celle du café, stimule le système nerveux de manière lente et progressive, sans provoquer d’excitation. Le rooibos, boisson infusée sans caféine, est très riche en polyphénols aux vertus antioxydantes, et a des propriétés relaxantes. Sa consommation est ainsi particulièrement adaptée aux fins d’après-midi ou aux soirées. Mais d’où vient cette boisson et comment la consommer ?

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J’arrête la viande, mais où trouver des protéines ?

Que vous ayez des convictions pour à la défense de la condition animale, que vous soyez flexitarien par choix écono-écolo, ou encore que vous souhaitiez un régime alimentaire plus sain, il va falloir trouver une source de protéines, nécessaires à un bon équilibre alimentaire. Selon le rapport “initiative de promotion des fruits et légumes” de l’Organisation Mondiale de la Santé, une consommation suffisante de fruits et légumes pourrait sauver 3 millions de vie chaque année.  Alors où trouver ces protéines végétales ?

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Diy cadeau de noël de Claire : La pâte de curcuma pour lait d’or

Vous êtes adeptes du Do it yourself ? Vous aimez dire à vos proches “ça vous plait, c’est moi qui l’ai fait” ? Voici un tutoriel pour préparer la boisson préférée des yogini : le lait d’or !

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15 coffrets de Noël pour tous les goûts

Des idées originales et saines pour offrir autour de vous ! Des coffrets de thés et de tisanes, tous aussi jolis les uns que les autres, avec pleins de saveurs à découvrir. Des coffrets aromatiques, des coffrets beauté, des aromates aux tapenades, faîtes plaisir à vos proches ! Vous trouverez même un joli coffret pour offrir un potager clé en main ! Que du bio, que du sain, que du plaisir !

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