Les bienfaits de la spiruline

Les hommes préhistoriques consommaient déjà de la spiruline. Mais les premières preuves de son utilisation datent seulement du XVIe siècle. Ce micro-organisme se développe dans l’eau chaude et se présente sous la forme d’un filament entouré de spires, qui lui ont donné son nom de spiruline. 

Elle est cultivée depuis les années 1970 dans de nombreux pays en vue de lutter contre la malnutrition. Elle est en effet très riche en protéines. C’est aussi une excellente source de fer, de vitamines A et B, de bêta-carotène, d’oméga-6, de minéraux, d’oligoéléments… Son petit plus ? Elle est peu calorique, et désormais cultivée en France.

Des essais cliniques attestent également de son efficacité sur certaines pathologies. Sans oublier qu’elle a des effets bénéfiques sur le taux de triglycérides sanguins, le stress oxydatif, la rhinite allergique, les lipides sanguins, la vitalité de la peau et des ongles, l’oxygénation des muscles… Elle augmente enfin l’endurance, se révèle un soutien efficace du système immunitaire et une aide remarquable pendant les périodes de convalescence ou de fatigue.

Comment en profiter pleinement ? En faisant une petite cure. La spiruline est disponible sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules. Préférez les produits purs, naturels et biologiques. Vous pouvez aussi vous laisser tenter, pour votre plaisir et celui de vos enfants, par des bonbons à la spiruline. La marque  Flamant Vert propose ainsi de jolis « Spirunours ». Des nounours sans arôme artificiel, sans colorants, sans gluten, et sans ingrédients issus des animaux. Une composition ne comportant que des arômes naturels de fruits et… de la spiruline !

 

Crédit photo : © chanelle – Fotolia.com

2 thoughts on “Les bienfaits de la spiruline

    1. Pour la cure, la dose est de 2g à 6g/jour. Je vous conseille de commencer avec 2g la premières semaine,si vous n’en n’avez jamais pris, puis d’augmenter la dose progressivement.

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