Pour ne plus craquer, respirez

Prendre le temps de se relaxer, apaiser son mental dans le tumulte du quotidien semble parfois un but impossible à atteindre. C’est pourtant à la portée de tous ! Lorsque l’on parle de méditation on pense la plupart du temps à des pratiques bouddhistes ou encore au yoga, mais on oublie trop souvent que le simple fait de respirer peut nous calmer. Dans l’idéal, on se prend un moment pour soi, bien installé, allongé, debout ou assis, on peut même allumer une petite bougie, ou brûler un peu d’encens. Mais on peut aussi pratiquer, dans sa voiture dans les bouchons, au bureau, chez son coiffeur, ou encore dans une file d’attente, et même dans son lit pour faciliter l’endormissement. Mais alors on fait comment ?

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Détendez-vous avec les produits Zen’Arôme

Rhume, toux, grippe… Les huiles essentielles sont de redoutables alliés pour prévenir et traiter les virus de l’hiver. Utilisés en diffusion atmosphérique, ces concentrés actifs de plantes assainissent l’air intérieur et dégagent les voies respiratoires.Les explications de Sébastien Vignal, co-fondateur de la marque Zen’Arôme, leader européen dans la fabrication et la distribution de systèmes de diffusion des huiles essentielles.

Yoga : les festivals de l’été

Quoi de mieux qu’une posture de yoga en plein air pour se ressourcer ? Exercices, musique, mode de vie, gastronomie… Les festivals de yoga de l’été vous offrent tout le nécessaire pour que vous puissiez ouvrir vos chakras en toute sérénité.