Soupe détox au petit épeautre

Après les fêtes de fin d’année, on se sent généralement assez lourd. On a le foie gros comme un poumon et l’estomac qui rechigne à absorber quoi que ce soit de gras ou de sucré. Qui plus est, on a la flemme de cuisiner surtout après le défilé des victuailles rabelaisienne sur la table du Réveillon familial. Bref, j’ai la solution ! Et si vous écoutiez votre corps ? De quoi a-t-il besoin après le marathon pantagruélique des fêtes ? De s’hydrater, de se détoxifier, de se reposer, de cocooner. L’heure est venue de vous chouchouter et de programmer un petit weekend hygge comme on dit dans le grand Nord…

Avec cette recette de soupe détox ultra simple et agréable : du petit épeautre, la céréale ancienne par excellence, nutritive et très digeste. Du fenouil, du gingembre et du romarin pour purifier le système digestif et réactiver la digestion. Préparez votre cuillère à soupe !

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Bouillon miso d’hiver aux nouilles udon

Après tous les excès des fêtes de fin d’année, il faut penser à purger son petit foie qui est complètement saturé : tisanes detox, bouillons, sport, légumes à la vapeur, spa, yoga, méditation… L’heure est venue de prendre soin de votre corps et de le chouchouter jusqu’aux orteils. Place au cocooning. Nous n’hibernons pas comme les marmottes, mais nous tournons au ralenti malgré tout. Alors lâchez prise et prenez du temps pour vous.

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L'Automne, une saison de transition qui nous permet de mettre en place une belle cure détox

Détox d’automne : rénovez votre organisme

Un cycle du sommeil optimal, une belle peau… L’été serait-il la saison de la vitalité ? Pas forcément, la botte secrète : une cure détox automnale purifiante et revitalisante, pour aborder l’hiver en toute tranquillité. Mais à quoi ça sert au juste de détoxifier son corps ? A quel moment faut-il faire une cure détox ? Comment s’y prendre ?

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Jus maison, centrifugeuses et extracteurs

Qu’ils soient maison ou vendus par des marques spécialisées, les jus ont le vent en poupe depuis quelques années. Pour une cure detox, juste pour le plaisir ou se faire du bien, ils remportent un franc succès auprès des sportifs et des personnes ayant envie de perdre du poids, mais pas que… Continue reading “Jus maison, centrifugeuses et extracteurs”

Détox après fêtes, comment agir en externe ?

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Depuis le 1er janvier, vous vous nourrissez exclusivement de soupes et de jus verts, la punition que vous vous êtes imposée pour avoir succombé aux appels des petits fours et du foie gras pendant tout le mois de décembre. Petit à petit vous éliminez et niveau bidou tout commence à rentrer dans l’ordre, mais sur le visage c’est une autre histoire !

Car oui, en plus de faire rétrécir les jeans (oui, oui, ce n’est pas moi qui grossis mais mon jean qui, je ne sais par quelle sorcellerie, rétrécit), les excès de la période des fêtes ont une incidence sur la peau. Petits boutons et excès de sébum, autant de petits problèmes que je vous propose d’éradiquer avec quelques pistes pour un programme détox en externe !

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