Pour ne plus craquer, respirez

Prendre le temps de se relaxer, apaiser son mental dans le tumulte du quotidien semble parfois un but impossible à atteindre. C’est pourtant à la portée de tous ! Lorsque l’on parle de méditation on pense la plupart du temps à des pratiques bouddhistes ou encore au yoga, mais on oublie trop souvent que le simple fait de respirer peut nous calmer. Dans l’idéal, on se prend un moment pour soi, bien installé, allongé, debout ou assis, on peut même allumer une petite bougie, ou brûler un peu d’encens. Mais on peut aussi pratiquer, dans sa voiture dans les bouchons, au bureau, chez son coiffeur, ou encore dans une file d’attente, et même dans son lit pour faciliter l’endormissement. Mais alors on fait comment ?

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Les DIY de Claire #10 : Margarine coco-cajou

Vous êtes intolérant au lactose, ou bien végétalien ou végan, cette recette est pour vous ! En tartine, en pâtisserie ou dans votre potage, cette recette ultra facile et très rapide vous offrira des repas moins gras qu’avec du beurre.

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10 raisons de vous mettre à la cuisson vapeur

Une cuisson douce et homogène(moins de 100°C), saine (pas besoin d’ajout de matière grasse), et qui n’est pas seulement réservée aux régimes ! Le principe, la vapeur d’eau remplit le récipient et englobe les aliments pour les chauffer. Cette cuisson est idéale pour les légumes, les poissons et crustacés, et les viandes.

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Se soigner grâce aux aromiels

Les vertus du miel pour se soigner sont connues depuis des milliers d’années (les égyptiens s’en servaient déjà), pour soigner la toux, les brûlures et coupures légères, l’insomnie, l’acné, les escarres, etc… Idem pour les huiles essentielles qui ont de multiples propriétés, en fonction de la plante utilisée. On recommande souvent d’utiliser le miel comme support pour ingérer ou diluer ces dernières. Le mélange des deux s’appelle ainsi un aromiel, et la synergie des deux produits est particulièrement efficace pour soigner les petits bobos du quotidien.

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C’est la rentrée, les poux sont de retour !!!

La rentrée scolaire est certes le moment de l’année préféré des parents, c’est aussi celui des poux !!! Toutes ces petites têtes bien propres qu’ils vont pouvoir envahir et transformer en garde manger, mettre leurs petites lentes à l’abri, assurant ainsi leur descendance. Bref le cauchemar des parents 🙂

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Le Nigari mon ami : en cuisine, au jardin et dans ma salle de bain.

Le Nigari est un cristal, source naturelle de chlorure de magnésium marin non purifié, se présentant à l’état solide sous forme de paillettes hydrosolublesIl est obtenu en faisant traverser une masse de sel marin par une petite quantité d’eau. L’eau prélève en passant les composés minéraux les plus solubles.ttttt

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Paré(e) pour l’automne avec Propolia !

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« Les possibilités que nous offrent la ruche et la nature sont infinies, et nous nous engageons à vous en offrir tous les bienfaits, sans concession ». Un engagement fort, donc, pour Propolia. Cette marque française haute en couleurs a fait de la propolis son domaine d’expertise depuis 1979, à une époque où elle était encore reléguée au rang de déchet. Pourtant, elle se révèle une alliée de choix pour contrer les petits maux d’automne… Et aussi, à notre grand bonheur, cocooner notre peau. Nous on dit oui ! Continue reading “Paré(e) pour l’automne avec Propolia !”

Paul Grossin : « Ce n’est pas parce qu’on travaille avec des produits naturels qu’on ne peut pas faire d’erreur »

En 1988, Luc Grossin, aromatologue, crée le laboratoire Salvia, où il fabrique ses propres huiles essentielles et développe les premières formules encapsulées. Il passera ensuite le flambeau à son fils, Paul Grossin, aujourd’hui dirigeant de Salvia Nutrition.

La cure d’Aloe vera à boire, vous connaissez ?

Le gel d’Aloé Vera, je le connaissais déjà en tant que cosmétique beauté, notamment en utilisation comme sérum (j’ai même fabriqué un soin 2 en 1 gel après soleil et pour les cheveux cet été avec de produit).

 L’aloé vera (ou aloès) est une plante vivace sans tige, et on recueille son gel dans la pulpe claire des parties vertes.

 Mais le gel d’aloé vera s’utilise aussi en cure, et du coup, à boire.

J’ai donc acheté le Gel à Boire Bio de feuilles d’Aloé Vera 1L de la marque Pur Aloé. Un gel d’Aloé Vera à boire à 99,39 % d’Aloe Vera natif. Après ouverture, il se conserve au frais pendant environ 1 mois. Continue reading “La cure d’Aloe vera à boire, vous connaissez ?”

Se soigner au naturel

Les Français sont les champions d’Europe de la consommation de médicaments : près d’un sur deux en prend tous les jours. Une habitude parfois dangereuse qui pourrait être limitée. Démonstration.