Pour ne plus craquer, respirez

Prendre le temps de se relaxer, apaiser son mental dans le tumulte du quotidien semble parfois un but impossible à atteindre. C’est pourtant à la portée de tous ! Lorsque l’on parle de méditation on pense la plupart du temps à des pratiques bouddhistes ou encore au yoga, mais on oublie trop souvent que le simple fait de respirer peut nous calmer. Dans l’idéal, on se prend un moment pour soi, bien installé, allongé, debout ou assis, on peut même allumer une petite bougie, ou brûler un peu d’encens. Mais on peut aussi pratiquer, dans sa voiture dans les bouchons, au bureau, chez son coiffeur, ou encore dans une file d’attente, et même dans son lit pour faciliter l’endormissement. Mais alors on fait comment ?

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Se soigner grâce aux aromiels

Les vertus du miel pour se soigner sont connues depuis des milliers d’années (les égyptiens s’en servaient déjà), pour soigner la toux, les brûlures et coupures légères, l’insomnie, l’acné, les escarres, etc… Idem pour les huiles essentielles qui ont de multiples propriétés, en fonction de la plante utilisée. On recommande souvent d’utiliser le miel comme support pour ingérer ou diluer ces dernières. Le mélange des deux s’appelle ainsi un aromiel, et la synergie des deux produits est particulièrement efficace pour soigner les petits bobos du quotidien.

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5 conseils pour être en forme à la rentrée

Bientôt la fin des vacances, mais pas question de laisser place à la déprime. Pour prolonger les bienfaits de l’été, voici cinq conseils à adopter d’urgence !

Le surmatelas qui me va

Votre matelas commence à se faire vieux et vous voudriez lui offrir une seconde jeunesse ? Votre matelas est trop ferme et vous souhaitez le rendre plus moelleux ? La solution : acheter un surmatelas. Il redonnera souplesse et confort à votre couchage. Explications.

Bien choisir le matelas de votre bébé

Les adultes dorment en moyenne 7 heures par nuit. Les nouveau-nés, eux, dorment 16 heures, et même parfois plus ! Bien choisir la literie de votre bébé est donc essentiel pour son confort, mais aussi sa santé. Une récente étude américaine a prouvé que certains matelas traditionnels renfermaient des composés toxiques.